Exfoliation et nettoyage quotidien avec des AHA et des BHA
Une exfoliation régulière avec des acides alpha-hydroxylés (AHA) et des acides bêta-hydroxylés (BHA) peut rendre la peau plus lisse, plus douce et plus éclatante. Ils aident à réduire la pigmentation, les ridules, à éliminer l’excès de sébum, les cellules mortes de la peau, et à désobstruer les pores, éliminant ainsi en douceur les points noirs et les points blancs existants. Les AHA et BHA nettoient également la peau des impuretés et du maquillage. L’acide glycolique et l’acide lactique sont les AHA les plus populaires, tandis que l’acide salicylique est le BHA le plus connu.
Il existe plusieurs produits en vente libre contenant l’un ou l’autre de ces acides ou une combinaison des deux à différentes concentrations, qui peuvent être utilisés quotidiennement en toute sécurité. Nettoyer le visage deux fois par jour avec un nettoyant contenant ces acides peut améliorer le teint de la peau. Les AHA et BHA sont également bénéfiques pour les personnes ayant la peau sèche. On trouve aussi des toniques, des sérums et des masques contenant soit de l’acide salicylique, soit de l’acide glycolique, ou les deux. Certaines personnes peuvent être sensibles aux AHA et BHA, et il est donc conseillé de les utiliser une fois tous les quelques jours ou de commencer avec un faible pourcentage (1-2%) et d’augmenter progressivement la concentration. En cas de réactions allergiques, il faut cesser l’utilisation.
Vinaigre de cidre, aloe vera et lait pour éclaircir votre peau
- Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme contient de l’acide acétique, qui peut atténuer la pigmentation et réduire l’acné. Le vinaigre de cidre doit être dilué avec de l’eau à parts égales et appliqué sur la peau. Il doit être rincé après 2 à 3 minutes. Cela peut être répété tous les jours, une ou deux fois par jour. - Aloe vera
L’aloe vera contient de l’aloin, un agent dépigmentant naturel. Le gel d’aloe vera pur peut être appliqué sur les zones hyperpigmentées la nuit et rincé le matin. - Lait
Le lait, le babeurre et même le lait aigre peuvent aider à éclaircir la peau grâce à leur teneur en acide lactique. Un coton imbibé de lait peut être appliqué sur les zones touchées, puis rincé après 20 à 30 minutes. Cela peut être répété tous les jours, une ou deux fois par jour. Le lait peut également hydrater efficacement la peau.
Alimentation, nutrition et hydratation pour éclaircir votre peau
Une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes, ainsi qu’une hydratation adéquate (8 à 10 verres de liquides par jour) sont importantes pour la santé de la peau, car elles peuvent améliorer le renouvellement cellulaire, ce qui a un impact positif sur le teint et la texture de la peau. Les fruits et légumes frais contiennent plusieurs ingrédients qui peuvent éclaircir naturellement la peau. Il est également possible de prendre des compléments alimentaires, notamment en vitamines C, B, E et en acides gras oméga-3, car ils contribuent à maintenir une bonne santé.
Protection solaire pour éclaircir votre peau
Les dommages causés par le soleil provoquent un bronzage de la peau, déclenchent d’autres problèmes de pigmentation, brûlent la peau et réduisent son élasticité, ce qui entraîne un vieillissement prématuré. Une exposition excessive au soleil augmente également le risque de cancer de la peau. Prévenir l’hyperpigmentation due à l’exposition solaire permettrait à la peau de s’éclaircir, car les cellules se régénèrent et les autres traitements pour éclaircir la peau deviennent plus efficaces. Sans protection contre les dommages solaires, les traitements médicaux et naturels pour éclaircir la peau seraient inefficaces. L’un des meilleurs moyens de protéger la peau des dommages du soleil est d’utiliser un écran solaire. L’Académie américaine de dermatologie recommande à tout le monde d’utiliser un écran solaire offrant une protection à large spectre (contre les rayons ultraviolets A et B), ayant un facteur de protection solaire (SPF) de 30 ou plus, et résistant à l’eau tout au long de l’année, y compris en hiver et par temps nuageux. L’écran solaire doit être réappliqué toutes les trois à quatre heures. Une protection supplémentaire, comme le port d’un chapeau à large bord ou l’utilisation d’un parapluie, peut également aider. Il est également conseillé d’éviter de s’exposer au soleil lorsque les rayons sont les plus forts, entre 10-11h et 15-16h.
